Kľúčový rozdiel - zvyk proti rutine
Zvyk aj rutina sa týkajú pravidelných a opakovaných akcií v našom živote. Zvyk je činnosť, ktorú robíme často pravidelným a opakovaným spôsobom. Rutina je pravidelný spôsob, ako robiť veci v konkrétnom poradí. Rutina sa skladá z niekoľkých návykov. Hlavný rozdiel medzi zvykom a rutinou spočíva v tom, že zvyk je opakujúci sa, často nevedomý čin, zatiaľ čo rutina je súborom návykov.
Čo je to zvyk?
Zvyk je niečo, čo človek robí často pravidelne a opakovane. Toto je typ správania, ktoré sa zvyčajne vyskytuje podvedome. Podľa American Journal of Psychology (1903) je zvyk „viac či menej fixný spôsob myslenia, ochoty alebo pocitu, ktorý sa získal predchádzajúcim opakovaním duševnej skúsenosti“.
Napríklad ste si mohli všimnúť, že niektorí ľudia sú nervózni, keď sa začnú vrtieť alebo hryziť nechty, ale môžu si byť úplne vedomí toho, že to robia. Podobne môžete vstávať každý deň v určitý čas a vykonávať sériu pravidelných akcií, ako je pitie kávy, meditácia a konzumácia konkrétneho jedla. Každú z týchto akcií možno označiť ako zvyky. Vaše správanie je tvorené návykmi a vykonávate ich automaticky, bez akýchkoľvek vedomých myšlienok.
Je veľmi ťažké porušiť staré zvyky; to je dôvod, prečo mnoho ľudí má problém porušiť zlé návyky, ako je hryzenie nechtov, fajčenie, nadmerné výdavky a konzumácia nezdravého jedla. Nové návyky sa dajú vytvoriť opakovaním, aj keď je to rovnako ťažké ako vymaniť sa zo starého zvyku.
Pitie kávy počas práce možno označiť za zvyk.
Čo je to rutina?
Rutina je pravidelný spôsob, ako robiť veci v konkrétnom poradí alebo sled činností, ktoré pravidelne sledujete. Rutina sa skladá z rôznych návykov. Dá sa to opísať ako kroky alebo obvyklé kroky, ktorými sa riadite, aby ste dosiahli svoju prácu. Napríklad vstávanie o 5:00, čistenie zubov, sprcha, pitie kávy, jogging a konzumácia cereálií môžu byť rutinou, ktorú každý deň dodržiavate pred prácou.
Pretože rutina sa skladá z návykov, zmena rutiny je najlepším spôsobom, ako si vytvoriť nové návyky. Vytvorenie rutiny môže vyžadovať pozornosť, ale keď si na ňu zvyknete, stane sa z nej nevedomá alebo automatická postupnosť akcií.
Keď má niekto rutinu, uľaví sa mu od toho, aby sa musel rozhodovať, kedy a ako bude robiť malé, nedôležité činnosti. Rutina môže ušetriť čas a uľahčiť život; môže tiež poskytnúť pocit bezpečia.
Aký je rozdiel medzi zvykom a rutinou?
Definícia:
Zvyk je opakujúca sa, často nevedomá činnosť, ktorá sa získava častým opakovaním.
Rutina je súbor obvyklých alebo nemenných a často nevedome vykonávaných činností alebo postupov.
Vzájomný vzťah:
Návyky vytvárajú rutinu.
Rutina sa skladá zo súboru návykov.
Zmena:
Návyky sa dajú ťažko zmeniť.
Rutina sa dá zmeniť, aby sa vytvorili nové návyky.
