Gatorade vs Powerade
Rozdiel medzi Gatorade a Powerade je rozdiel v množstve ingrediencií použitých na ich výrobu. Ak ste športovec alebo športovkyňa, určite ste počuli a dokonca aj ochutnali Gatorade alebo Powerade. Jedná sa o dva z najobľúbenejších športových nápojov. Jedná sa o špeciálne pripravené nápoje, ktoré sú určené na doplnenie tekutín a elektrolytov, ktoré sa stratia potením počas tréningov alebo zápasu. Oba nápoje obsahujú podobné zložky a vyzerajú rovnako. Existujú však rozdiely v obsahu elektrolytov a sacharidov, o ktorých sa bude v tomto článku hovoriť. Mali by ste pamätať na to, že sú to veľmi konkurenčné značky, ktoré obsahujú takmer rovnaké výživné látky.
Čo je Gatorade?
Gatorade vznikla v roku 1965 ako riešenie, ktoré hráčom Gator poskytlo odpočinok pri strate elektrolytov z ich tela počas tréningov a zápasov na Floride, ktorá je počas leta veľmi horúca. Pitie čistej vody vás môže udržiavať hydratovanú, ale stratené životne dôležité elektrolyty spôsobujú kŕče. Lekári, ktorí tento nápoj pripravili, ho pomenovali podľa maskota floridskej univerzity Gator. Spoločnosť Gatorade bola do roku 2001 vo vlastníctve spoločnosti Quaker Oats Company. V roku 2001 spoločnosť PepsiCo kúpila spoločnosť Gatorade a práve ona tento nápoj v súčasnosti vyrába.
Počas tvrdého tréningu a rýchleho zápasu hráč stratí z tela 900-1400mg sodíka na liter potu. Strata sodíka je zásadná, pretože spôsobuje pokles hladiny vody v krvi. Gatorade obsahuje 450 mg sodíka na liter. Viac cukru v nápoji znamená viac cukru pre krv, ale nakoniec spomalí rýchlosť, ktorou voda vstupuje do krvi. Gatorade je 6% cukru. Gatorade má príchute ako pomaranč, ovocný punč, hroznový, tropická zmes, citrón-limetka, čučoriedka-granátové jablko, malinový melón a ľadová zmrzlina.
Čo je Powerade?
Spoločnosť Powerade sa stala konkurenciou spoločnosti Gatorade čoskoro potom, v roku 1988. Po prevzatí spoločnosti Powerade spoločnosťou Coca Cola sa spoločnosť Powerade stala veľmi obľúbeným športovým nápojom. Obsah sodíka v Powerade je iba 225mg / L. Powerade je 8% cukru.
V súčasnosti je v USA k dispozícii deväť príchutí produktu Powerade. Sú to Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade a Tropical Mango.
Aký je rozdiel medzi Gatorade a Powerade?
• Gatorade a Powerade sú športové nápoje. Gatorade patrí spoločnosti PepsiCo, zatiaľ čo spoločnosť Powerade patrí spoločnosti Coca Cola Company.
• Gatorade a Powerade sa líšia v množstve cukru, sodíka a druhu použitého cukru.
• Zatiaľ čo Gatorade obsahuje 450 mg sodíka na liter, obsah sodíka v Powerade je iba 225 mg / l. To znamená, že Gatorade účinnejšie nahradzuje sodík stratený potením.
• Gatorade je 6% cukru, zatiaľ čo Powerade je 8% cukru. Oba nápoje klesajú na 4 - 8%, čo sa považuje za najlepšie na pridanie cukru a vody do krvi v tele. Medzi Gatorade a Powerade nie je veľmi na výber.
• Pri rovnakej veľkosti porcie s 8 dávkami má Powerade 80 kalórií, zatiaľ čo Gatorade má 50 kalórií.
• Powerade má 100 mg sodíka, zatiaľ čo Gatorade má 135 mg sodíka. Powerade má teda asi tri štvrtiny sodíka, pričom má viac kalórií ako Gatorade. Pre športovcov s nízkym obsahom sodíka je Gatorade zjavne lepšou voľbou.
• Celkový obsah sacharidov je v Powerade 19 g, zatiaľ čo Gatorade má 14 g sacharidov.
• Zvyšok draslíka a cukrov je rovnaký. Powerade obsahuje 10% vitamínu B6, 10% vitamínu B12 a 10% niacínu.
• V horúcom podnebí, ako napríklad na Floride, má Gatorade miernu výhodu oproti Powerade. Pre priemerného športovca, ktorý zažíva miernejšie podnebie, však medzi týmito dvoma slávnymi športovými nápojmi skutočne nie je veľký rozdiel.
• Avšak Powerade je sladší, takže niekomu chutí.
• Príchute Powerade sú Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade a Tropical Mango.
• Gatorade má príchute ako pomaranč, ovocný punč, hroznový, tropická zmes, citrón-limetka, čučoriedka-granátové jablko, malinový melón a ľadová zmrzlina.
Ako vidíte, Gatorade aj Powerade majú množstvo prísad, ktoré sú určené v prospech športovcov. Pamätajte však, že tieto športové nápoje sú určené pre tých športovcov, ktorí dlhodobo strácajú veľa potu. Ak nestrácate veľké množstvo potu, na tieto nápoje sa radšej nepúšťajte. Voda bude pre vás dokonalým hydratátorom.
Obrázky so zdvorilosťou:
- Palivo pred zápasom, Gatorade Thirst Quencher, G2 Nízkokalorické a Obnova bielkovín po zápase Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0)
- Powerade cez Pixabay (verejná doména)
