Stres vs tieseň
Stres a strach úzko súvisia. Niekto by mohol namietať, že tieseň spôsobuje stres alebo naopak. Stres v „netechnickom“zmysle môže znamenať to isté ako strach. Z lekárskeho hľadiska však majú títo dvaja určité identifikovateľné rozdiely.
Čo je to stres?
Definícia stresu sa v priebehu rokov vyvíjala a stále sa vyvíja. Úplne prvú definíciu uviedol Hans Selye a zdôraznil stres ako „nešpecifickú reakciu tela na akýkoľvek dopyt po zmene“. V jeho definícii vidíme, že stres nie je definovaný ako nič „zlého“, ale pre ľudí bola definícia stresu prevažne zlou situáciou. V súčasnosti používame revidovanú definíciu „Stres je spôsob, ako vaše telo reaguje na akýkoľvek druh dopytu“. Mylná predstava, že stres je zlá vec, však z našich myslí zatiaľ nevymizla. Keď telo zistí akýkoľvek dopyt zvonka alebo zvnútra, uvoľňujú sa určité chemikálie, ktoré dodávajú silu a energiu na zvládanie stresu. Niektoré chemikálie majú viditeľné účinky, a to nám dáva znamenie, keď je človek „v strese“.
Stres môžu spôsobovať dobré aj zlé skúsenosti. Zatiaľ čo strach z neúspechu na skúške je stres, víťazstvo v hre je tiež príčinou stresu. Dôvody sa môžu líšiť a stres je celkom osobnou skúsenosťou. Stres možno tiež klasifikovať ako stres z prežitia (boj alebo letová reakcia), vnútorný stres (emočný stres), stres z prostredia (z dôvodu nepriaznivých podmienok prostredia a výkyvov prostredia) a stres z dôvodu únavy a nadmernej práce. Ľudia v strese sú často chorí a unavení a slabí v sústredení. Ak osoba vždy podstupuje stres, môže to viesť k vysokému krvnému tlaku, infarktu atď.
Čo je to tieseň?
Bežne povedané, distres je zmes emocionálnych stavov v zložitej situácii. Z lekárskeho hľadiska je tieseň definovaná ako „averzívny stav, v ktorom sa človek nedokáže úplne prispôsobiť stresovým faktorom, čo vedie k stresu a vykazuje maladaptívne správanie“. Takže keď je človek v núdzi, jedným zo spôsobov riešenia tejto situácie je stres. Ale to je samozrejme negatívny spôsob riešenia. Niektorí ľudia nájdu pozitívne spôsoby, ako zvládnuť ťažkosti, napríklad počúvaním dobrej hudby, zapojením sa do športu a cvičením a pomocou iným.
Aký je rozdiel medzi stresom a núdzou?
• Stres je reakcia prejavená na vonkajšie alebo vnútorné stresory. Treska je emocionálny stav, do ktorého človek upadne, keď sa nedokáže prispôsobiť stresujúcim faktorom.
• Stres sa môže stať negatívnou odpoveďou človeka, ktorá sa prejaví v dôsledku nešťastia, ale strach nemusí vždy skončiť negatívnymi reakciami, ako je stres, pretože niektorí ľudia berú strach pozitívne a reagujú zdravo.
