Adaptívne vs maladaptívne správanie
Hlavným rozdielom medzi adaptívnym a maladaptívnym správaním sú ich vzorce správania. V psychológii hovoríme o dvoch formách správania. Sú adaptívnym a maladaptívnym správaním. Sú proti sebe. Adaptívne správanie je správanie, ktoré je pre jednotlivca pozitívne a funkčné. Umožňuje jednotlivcovi zmierniť úzkosť. Maladaptívne správanie je však úplne odlišné od adaptívneho správania. Zvyčajne to znamená vzorce správania, ktoré sú pre jednotlivca nefunkčné. Toto je kľúčový rozdiel medzi týmito dvoma formami správania. V tomto článku preskúmajme rozdiely medzi týmito dvoma typmi správania.
Čo je to adaptívne správanie?
Adaptívne správanie umožňuje jednotlivcom pozitívne sa prispôsobiť rôznym situáciám. Ide o funkčné prispôsobenie konkrétnemu správaniu. Adaptívne správanie vytvára podmienky, v ktorých sa jedinec môže skutočne rozvíjať a rásť. Ak je v našom každodennom živote konkrétne správanie konštruktívne a produktívne, možno ho považovať za adaptívne správanie.
Napríklad, keď jedinec čelí životnému problému, pomocou rôznych techník hľadá riešenie, ako sa s daným stavom vyrovnať. Toto je forma adaptívneho správania. Na rozdiel od maladaptívneho správania jedinec pred situáciou neuteká alebo sa jej nevyhýba, ale čelí jej. To sa zvyčajne považuje za zdravé správanie.
Adaptívne správanie čelí problémom bez strachu
Čo je maladaptívne správanie?
Na maladaptívne správanie sa dá pozerať ako na priamy opak adaptívneho správania. Je to negatívna forma správania, ktorá poškodzuje jednotlivca. V abnormálnej psychológii sa tento termín vo veľkej miere používa na označenie stavov, ktoré poškodzujú blaho jednotlivca. Ak sa úzkosť, ktorú jedinec cíti, nezmierňuje prostredníctvom individuálneho správania a je pre jednotlivca iba nefunkčná, tieto typy správania sa považujú za maladaptívne. V tomto zmysle je maladaptívne správanie mechanizmami zvládania, ktoré nie sú produktívne. Namiesto zmiernenia úzkosti a napätia, ktoré jedinec cíti, vedie k vzniku ďalších zdravotných problémov. Napríklad zneužívanie návykových látok je maladaptívne správanie, ktoré poškodzuje jednotlivca, aj keď poskytuje okamžitú úľavu. Z dlhodobého hľadiskatoto je pre jednotlivca nefunkčné, pretože to môže viesť k vážnym zdravotným stavom.
Maladaptívne správanie nevedie k osobnému rastu a rozvoju jednotlivca, ale spôsobuje úpadok človeka. Na jednej úrovni to bráni rozvoju jednotlivca, v ktorom sa cíti neschopný nájsť riešenie prežívanej úzkosti. Táto neschopnosť akceptovať svoj stav vedie k narušeniu osobného i profesionálneho života. Takýto jedinec sa môže stretnúť s ťažkosťami nielen pri každodenných prácach, ale aj pri zvládaní vzťahov.
Maladaptívne správanie uteká pred problémami
Psychológovia používajú rôzne behaviorálne terapie na liečenie maladaptívnych vzorcov správania. Pri behaviorálnej terapii sa pozornosť zameriava na súčasný stav. Prostredníctvom metód, ako je poradenstvo, si jednotlivci, ktorí trpia maladaptívnym správaním, uvedomia svoj skutočný stav otvorením sa a prijatím svojej úzkosti a obáv. Potom poradca a klient spolupracujú, aby našli riešenie, ako prekonať úzkosti. To zvyčajne zahŕňa získanie väčšej sebakontroly a prispôsobenie maladaptívneho správania.
Aký je rozdiel medzi adaptívnym a maladaptívnym správaním?
• Definície adaptívneho a maladaptívneho správania:
• Adaptívne správanie umožňuje jednotlivcom pozitívne sa adaptovať na rôzne situácie.
• Na maladaptívne správanie sa dá pozerať ako na negatívnu formu správania, ktorá poškodzuje jednotlivca.
• Vzory správania:
• Adaptívne správanie je pre jednotlivca pozitívne a funkčné.
• Maladaptívne správanie je negatívne a nefunkčné.
• Úľava od úzkosti:
• Adaptívne správanie produktívne zmierňuje úzkosť.
• Maladaptívne správanie nie. Núti jednotlivca vyhnúť sa situácii alebo sa zapojiť do kontraproduktívneho správania.
• Dopad:
• Adaptívne správanie umožňuje osobný rast.
• Maladaptívne správanie bráni osobnému rastu.
• Stav:
• Adaptívne správanie je možné pozorovať u zdravých jedincov.
• Maladaptívne správanie je príznakom psychologických chorôb.
Obrázky so zdvorilosťou:
- Skupina PBL na univerzite Gadjah Mada od Zybeza (CC BY-SA 3.0)
- Stres ťahajúci sa za vlasy od stuartpilbrow na Flickri (CC BY-SA 2.0)
