Spinning vs Cycling
Ľudia v celej krajine si v dnešnej dobe začali veľmi uvedomovať zdravie. Aby sa udržali v kondícii, uchýlia sa k cvičeniu v rôznych formách. Bicyklovanie je veľmi častým a obľúbeným spôsobom, ako absolvovať kardio vaskulárne cvičenie spolu s posilňovaním svalov dolnej časti tela. Na bicykli sa môžete pohybovať vonku aj v interiéri pomocou stacionárnych bicyklov. Existuje ešte jeden pojem spinning, ktorý je podobný cyklistike a v dnešnej dobe sa stal veľmi populárnym. Tento článok sa pokúša zistiť rozdiely medzi cyklistikou a spinningom v prospech čitateľov.
Bicyklovanie
Slovo cyklistika vykúzli obrazy ľudí v tričkách a úzkych šortkách, ktorí jazdia na bicykloch vonku na ceste. Bicyklovanie je veľmi zdravá činnosť, ktorú lekári odporúčajú ľuďom všetkých vekových skupín na zvýšenie úrovne kondície. Mnoho ľudí sa bicykluje za účelom dopravy alebo rekreácie, ale fyzická aktivita, ktorá sa označuje ako cyklistika, sa obmedzuje na využitie tejto činnosti ako prospešného pre zdravie. Príležitostne zlé poveternostné podmienky a zvyk bývania vo výškových apartmánoch však nútia ľudí, aby sa začali venovať cyklistike v interiéroch. Jedná sa o činnosť, ktorá sa stala veľmi populárnou a ľudia si pri vedomí zdravia vypracujú šliapanie na stacionárnych bicykloch k lepšej kondícii.
Pradenie
Spinning je termín, ktorý sa bežne používa pri mnohých rôznych formách cvičenia, ktoré sa vykonáva na fitness bicykloch v štúdiách, ktoré vedú kurzy pre ľudí. Spinning obsahuje pokyny poskytované trénerom, ktoré ľudia na simultánnom bicykli vykonávajú súčasne na konkrétnom štýle. K dispozícii je hudba, stacionárne bicykle a samozrejme inštruktor, ktorý vedie niekoľko ľudí so spoločným cieľom lepšieho zdravia a kondície. Ak ste niekedy boli v týchto triedach, viete, že tieto bicykle majú zotrvačník, ktorý je ťažký do výšky 30 až 40 libier a ktorý stále pohybuje pedálmi, aj keď prestanete šliapať. To znamená, že hamstring jednotlivca tvrdo pracuje na zastavení alebo spomalení tohto pohybu. Pri jazde na bicykli vonku trenie vychádza z cesty a vetra. Za týchto podmienoksú to vaše kvadricepsy a flexory na bokoch, ktoré tvrdo pracujú.
Aký je rozdiel medzi spinningom a cyklistikou?
• Cyklistika označuje vonkajšiu aktivitu, zatiaľ čo spinning je typom vnútornej cyklistiky.
• Počas spinningu cvičíte na stacionárnych bicykloch, zatiaľ čo vonku jazdíte na pohyblivých bicykloch.
• V cykle odstreďovania je silný zotrvačník, zatiaľ čo vo vonkajšom cykle trenie pochádza z vetra a vozovky.
• Počas nepriaznivého počasia je spinning pohodlnejší ako bicyklovanie vonku.
• Spinning (spinning) sa týka produktov, pokynov a tréningov poskytovaných držiteľom patentu. Cvičíte podľa pokynov trénera v štúdiu.
• V spinningu sú certifikovaní tréneri, zatiaľ čo vy sa môžete venovať cyklistike aj sami.
