Kľúčový rozdiel - viscerálny tuk a podkožný tuk
Telesný tuk sa považuje za škodlivý rizikový faktor pre mnoho chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby, cukrovka a ďalšie metabolické komplikácie. V súčasnosti sa z vyššie uvedených dôvodov vykonáva veľa výskumov o telesnom tuku ľudí. Existujú dva hlavné typy telesných tukov; viscerálny telesný tuk a podkožný telesný tuk. Podkožný telesný tuk sa považuje za zdravý v porovnaní s viscerálnym telesným tukom. Viscerálny telesný tuk je typ tuku, ktorý sa ukladá okolo orgánov, ako sú srdce a brušné orgány. Viscerálny tuk preto nemožno podrobiť liposukcii, čo sa považuje za nezdravé. Podkožný tuk je typ tuku, ktorý leží pod pokožkou. Toto sa označuje aj ako brušný tuk a je menej škodlivé. Brušný tuk hrá ochrannú úlohu tým, že pôsobí ako izolátor. Tento tuk môže byť podrobený liposukcii. Kľúčovým rozdielom medzi viscerálnym tukom a podkožným tukom je miesto ukladania. Viscerálny tuk sa ukladá okolo životne dôležitých orgánov, zatiaľ čo podkožný tuk sa ukladá pod kožou.
OBSAH
1. Prehľad a hlavný rozdiel
2. Čo je viscerálny tuk
3. Čo je podkožný tuk
4. Podobnosti medzi viscerálnym tukom a podkožným tukom
5. Porovnanie vedľa seba - viscerálny tuk vs podkožný tuk v tabuľkovej forme
6. Zhrnutie
Čo je to viscerálny tuk?
Viscerálny tuk je extra brušný tuk ukladaný okolo životne dôležitých orgánov nášho tela, ako sú brušné orgány a srdce. Je tiež známy ako extra podkožný tuk alebo hlboký tuk. Viscerálny tuk sa ukladá v dôsledku nadmerného príjmu potravín bohatých na uhľohydráty, menšieho množstva pohybu a ďalších metabolických nerovnováh. Viscerálny tuk sa považuje za nezdravý, pretože predstavuje zvýšené riziko pre choroby, ako sú srdcové choroby, rakovina, mŕtvica, demencia, cukrovka, artritída, sexuálne poruchy a poruchy spánku. Ukladanie viscerálneho tuku vedie tiež k inzulínovej rezistencii, ktorá spôsobuje cukrovku typu II.
Obrázok 01: Viscerálny tuk
Keď sa zvýši príjem potravy bohatej na uhľohydráty, nadbytočná alebo nadbytočná glukóza sa premení na tuky tvorbou Acetyl co A, ktorý je predchodcom syntézy mastných kyselín. Acetyl Co A sa najskôr prevedie na malonyl Co A. To vedie k tvorbe mastných kyselín, čo vedie k ukladaniu tuku vo viscerálnych oblastiach tela. Aj keď je teda osoba štíhla a prijíma menej tukov, mohlo by dôjsť k ukladaniu viscerálneho tuku.
Čo je podkožný tuk?
Podkožný tuk je známy ako brušný tuk. Je to tuk, ktorý sa ukladá pod povrchom pokožky. K ukladaniu podkožného tuku dochádza hlavne v dôsledku nadmerného príjmu tučných jedál a potravín bohatých na sacharidy. Tuky sa pri trávení premieňajú na mastné kyseliny a glycerol, ktorý sa pomocou chylomikrónov transportuje do pečene. Mastné kyseliny prechádzajú beta-oxidáciou, aby vytvorili energiu. V prípade extra mastných kyselín sa ďalej transportujú do extrahepatálneho tkaniva. Tuk sa teda ukladá pod kožu a brušnú oblasť. Preto sa podkožný tuk označuje ako brušný tuk. Ukladanie podkožného tuku však závisí aj od genetiky a dedičných faktorov.
Podkožný tuk sa používa na výrobu energie počas hladovania. Podkožný tuk funguje tiež ako tepelný izolátor a chráni vnútorné orgány pred extrémnymi tepelnými podmienkami. Preto má podkožný tuk v porovnaní s viscerálnym tukom ochrannú funkciu.
Obrázok 02: Podkožný tuk
Podkožný tuk je možné odstrániť liposukciou, na rozdiel od viscerálneho tuku, ak je tukových vrstiev príliš veľa.
Aké sú podobnosti medzi viscerálnym tukom a podkožným tukom?
- Obidve tvoria vrstvy tukového tkaniva, konkrétne viscerálny tuk a podkožný tuk.
- Oboje sa dá zmierniť pravidelným cvičením a kontrolovanou stravou.
- Genetické a dedičné faktory môžu spôsobiť oboje.
Aký je rozdiel medzi viscerálnym a podkožným tukom?
Rozdielny článok v strede pred tabuľkou
Viscerálny tuk vs podkožný tuk |
|
Viscerálny telesný tuk je typ tuku, ktorý sa ukladá okolo telesných orgánov, ako sú srdce a brušné orgány. | Podkožný tuk je typ tuku, ktorý leží pod pokožkou a bežne sa označuje ako brušný tuk. |
Zdravie | |
Viscerálny tuk preto nemožno podrobiť liposukcii, čo sa považuje za nezdravé. | Podkožný tuk môže byť podrobený liposukcii, teda menej škodlivý. |
Schopnosť vykonávať liposukciu | |
Liposukcia nemôže odstrániť viscerálny tuk. | Liposukcia môže odstrániť prebytočný podkožný tuk. |
Príčina | |
Viscerálny tuk sa tvorí v dôsledku nadmerného príjmu potravy bohatej na sacharidy. | Podkožný tuk sa tvorí v dôsledku príjmu prebytočných tukových a na sacharidy bohatých jedál. |
Zhrnutie - viscerálny tuk vs podkožný tuk
Viscerálny tuk a podkožný tuk sú dva hlavné typy telesného tuku. Viscerálny tuk sa považuje za škodlivý telesný tuk, pretože k jeho ukladaniu dochádza okolo životne dôležitých orgánov tela. Viscerálny tuk sa tvorí v dôsledku nadmerného príjmu sacharidov. Viscerálny tuk vedie k inzulínovej rezistencii a tým spôsobuje mnoho porúch a chorôb. Považuje sa teda za rizikový faktor kardiovaskulárnych chorôb. Naopak, podkožný tuk je podkožný. Má relatívne menší vplyv na zdravie a plní v tele ochrannú funkciu. Podkožný tuk sa ukladá v dôsledku nadmerného príjmu tučných jedál. To je rozdiel medzi viscerálnym tukom a podkožným tukom.
Stiahnite si verziu viscerálneho tuku a podkožného tuku vo formáte PDF
Môžete si stiahnuť verziu tohto článku vo formáte PDF a použiť ho na offline účely podľa citačnej poznámky. Tu si stiahnite verziu PDF. Rozdiel medzi viscerálnym a podkožným tukom