Kľúčový rozdiel - nálada vs. emócie
Nálada a emócie sú dve slová, ktoré môžu byť často veľmi mätúce, aj keď medzi týmito dvoma slovami existuje zásadný rozdiel. Najskôr si definujme náladu a emócie. Nálada sa týka emočného stavu. Naopak, emócia sa týka psychologického stavu. Na rozdiel od nálady je emócia zvyčajne výsledkom vonkajšieho podnetu. Jedným z kľúčových rozdielov medzi náladami a emóciami je to, že nálady trvajú dlhšiu dobu, na rozdiel od emócií, ktoré pretrvávajú iba krátko.
Čo je nálada?
Podľa psychológov možno náladu jednoducho chápať ako emocionálny stav. Tento emocionálny stav môže trvať krátky čas alebo dlhší čas. Niekedy môže byť človek usadený v konkrétnej nálade aj niekoľko týždňov. Nálady majú priamy vplyv na to, ako sa správame. Predstavte si napríklad, že keby ste mali depresívnu náladu, spôsob, akým reagujete na veci, komunikujete s ostatnými, vykonávate svoje každodenné úlohy, by bol úplne iný ako spôsob veselej nálady. Preto je dôležité dôkladne porozumieť svojej nálade, pretože to môže priamo ovplyvniť vašu perspektívu a správanie.
Podľa štúdií existuje vzťah medzi náladami a osobnosťami. Osoba, ktorá má veľmi optimistickú osobnosť, má tendenciu mať väčšinou šťastnú náladu. Na druhej strane, človek, ktorý je veľmi pesimistický, má zvyčajne depresívnu náladu. Okrem našej osobnosti existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú našu náladu. Niektoré z týchto faktorov sú nedostatok spánku, lieky a životný štýl.
V abnormálnej psychológii psychológovia upozorňujú na rôzne poruchy, ktoré súvisia s náladami. Zdôrazňujú, že ľudia, ktorí majú ťažkosti s reguláciou nálad, môžu trpieť ťažkou depresiou, dystýmiou, bipolárnou poruchou a tiež popôrodnou depresiou.
Čo je to emócia?
Emócia sa týka psychologického stavu. To by sa nemalo zamieňať s náladou, pretože na rozdiel od nálad; emócie sú zvyčajne spôsobené niečím. Napríklad k narodeninám dostanete krásny darček od priateľa. Vďaka tomu sa cítite veľmi šťastní. Toto je emócia. Trvá iba krátko a je reakciou na vonkajší stimul.
V roku 1972 psychológ Paul Eckman identifikoval šesť základných emócií, ktoré sú univerzálne. Sú to šťastie, smútok, hnev, prekvapenie, strach a znechutenie. Neskôr, v roku 1999, boli na zoznam pridané ďalšie emócie, ako sú spokojnosť, pýcha, pohŕdanie, hanba, rozpaky, pobavenie a vzrušenie.
Emócia zahŕňa tri hlavné zložky. Sú to subjektívna skúsenosť, fyziologická reakcia a reakcia na správanie alebo expresia. Subjektívna skúsenosť sa vzťahuje na to, ako ju prežíva jednotlivec. Toto sa zameriava na to, ako sa každá emócia líši od jedného jedinca k druhému, aj keď spadá do univerzálnej kategórie, ako je šťastie alebo smútok. Po druhé, fyziologická reakcia sa týka toho, ako sa človek fyziologicky cíti. Patria sem zrýchlený tlkot srdca, potenie, rýchle dýchanie atď. Konečná zložka behaviorálnej alebo expresívnej reakcie sa zameriava na to, ako ju jednotlivec v skutočnosti vyjadruje.
Aký je rozdiel medzi náladou a emóciami?
Definície nálady a emócií:
Nálada: Nálada sa týka emocionálneho stavu.
Emócia: Emócia sa týka psychologického stavu.
Charakteristika nálady a emócií:
Trvanie času:
Nálada: Nálada pretrváva dlhšiu dobu.
Emócia: Emócia trvá len krátky čas.
Intenzita:
Nálada: Nálada je mierna.
Emócie: Emócie sú mimoriadne intenzívne.
Obrázok so súhlasom:
1. Moods John Rudolph - vlastná práca, [CC BY 3.0], prostredníctvom Wikimedia Commons
2. Emócie 3 Autor: Toddatkins, [CC0], prostredníctvom Wikimedia Commons
