Tai Chi vs Qigong
Čína je jednou z najstarších civilizácií na svete a dve z jej tradícií, Tai chi a Qigong, pretože vnútorné bojové umenia vedúce k rozvoju Qi, životnej energie prúdiacej energetickými cestami v telách všetkých ľudských bytostí, sú populárne v západný svet tiež. Obe tieto formy bojového umenia využívajú čchi na to, aby človeka posilnili fyzicky aj psychicky. Obidve vedú k očisteniu tela, charakteru a mysle, liečia choroby a vedú k dlhovekosti. Avšak kvôli podobnosti medzi týmito dvoma typmi cvičebných systémov zostáva väčšina ľudí medzi týmito dvoma zmätkami. Tento článok sa pokúša zdôrazniť rozdiely medzi Tai chi a Qigong.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, alebo jednoducho Tai Chi, sa točí okolo Qi alebo Chi, ako je známe vonkajšiemu svetu. Toto je životná sila, ktorá poháňa všetky živé bytosti a tvorí základ systému tradičnej čínskej medicíny s názvom TCM. Táto životná sila prúdi cez meridiány vo vnútri tela a kedykoľvek dôjde k prerušeniu toku tejto energie, telo ochorie. Cvičenie tai-či, alebo ako sa hovorí vnútornému bojovému umeniu, zaisťuje, že tai-či prúdi celým telom bez akejkoľvek blokády a telo praktizujúceho tai-či zostáva zdravé.
Ľudia na Západe nazývajú Tai Chi liečivým umením, zatiaľ čo v Číne ide o spôsob života. Toto vnútorné bojové umenie vzniklo asi pred dvetisíc rokmi a pozostáva zo série pomalých a kruhových pohybov, o ktorých sa predpokladá, že odstraňujú všetky prekážky brániace pohybu Chi vo vnútri tela praktizujúceho tohto starodávneho umenia. Zahŕňa systematické dýchanie a zaujatie postojov, ako je indická jóga, ktoré priťahujú obyvateľov západu k tomuto systému starodávnej a tradičnej čínskej medicíny.
Qigong
Kultivácia zdravia osvojením si Qi alebo Chi je konečným cieľom Qigongu, rovnako ako Tai Chi. Zahŕňa to vytváranie zložitých postojov tela rovnakým spôsobom ako to robia jogíni v Indii. Zameranie mysle pri vytváraní pozícií pomáha mysli, dychu a energii praktizujúceho. Doslovný význam Qigongu je práca so životnou energiou. Staroveké čínske bojové umenie má umožniť praktizujúcemu ovládať životnú silu a mať z nej fyzický, duševný, duchovný a emocionálny úžitok. Qigong je súčasťou TCM a bol prvýkrát publikovaný vo vnútornom kánone Žltého cisára. Táto kniha je považovaná za plniacu hlavu systému starej čínskej medicíny. Predpokladá sa, že Qigong je schopný liečiť choroby, aby zlepšil fyzické a duševné zdravie lekára. Qigong má tri formy, a to lekársky qigong, meditačný qigong a bojový qigong.
Aký je rozdiel medzi Tai Chi a Qigong?
• Sila generovaná v tai-či je hustá, zatiaľ čo sila v qigongu je ľahká
• Kalistenika a pohyby tekutého tela v tai Chi sú pokročilé a prepracované, zatiaľ čo v Qigongu sú tieto pohyby menej prepracované a menej hlboké.
• Meditácia v Qigongu je oveľa intenzívnejšia a silnejšia ako v Tai Chi
• Qigong sa praktizuje viac pre svoje liečivé sily, zatiaľ čo Tai Chi je spôsob života určený pre celkovú fyzickú zdatnosť a myseľ
