Hatha joga vs aštanga joga
Aštanga joga a Hatha joga sú dva pojmy, ktoré sa zdajú byť rovnaké, ale majú medzi sebou jemné rozdiely. Aj keď sú obidva výrazy často nahradené iným slovom nazývaným Raja jóga, Aštanga joga odkazuje na osem komponentov jogy, ktoré navrhol mudrc Patanjali, ktorý obhajoval princípy jogového systému filozofie.
Na druhej strane hatha joga odkazuje na tvrdé a namáhavé praktizovanie hlavne ásan a pranajámových aspektov jogy. Samotné sanskrtské slovo „Hatha“znamená „agresívne“. Koncept Hatha jogy predložil jeden Swami Svatmarama na začiatku 15. storočia.
Rozumie sa, že Hatha jóga je súčasťou aštanga jogy, ale používa sa na iný účel. Cieľom hatha jogy je čistenie mysle a tela pomocou ásan a dýchacích techník. Predpísané sú namáhavé ásany alebo polohy, ktoré umožňujú telu bojovať proti starnutiu a na očistenie tela od nečistôt sú predpísané techniky ako Bandhas a Kriyas.
Na druhej strane Aštanga joga sa zameriava na dosiahnutie duchovného rastu alebo duchovného vstrebania praktizujúceho. Osem rôznych častí jogy je Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana a Samadhi.
Yama sa týka vnútornej čistoty, Niyama sa zameriava na vonkajšiu alebo čistotu tela, Asana je držanie tela, Pranayama je kontrola dychu alebo umenie vdychovať a vydychovať, Pratyahara označuje stiahnutie zmyslových orgánov z príslušných zmyslových objektov, Dharana označuje koncentráciu, Dhyana označuje meditáciu a Samadhi označuje stav duchovného vstrebávania.
Oblasť hatha jogy si za určité obdobie získala na Západe mimoriadnu popularitu. V USA a Spojenom kráľovstve existuje niekoľko škôl, ktoré učia študentov hathajogu a aštanga jogu.
Súvisiace odkazy:
1. Rozdiel medzi Kriya jogou a kundaliní jogou
2. Rozdiel medzi jogou a cvičením
