Mokša vs Bikram jóga
Jóga je starodávna indická tradícia meditácie a cvičenia, ktorá si na západe získala veľký záujem. Aby bola pre západných obyvateľov chutná, bola jóga prezentovaná na západ v sekulárnej podobe, úplne oddelenej od hinduistického náboženstva. Na západe je popularizovaných niekoľko štýlov jogy, z ktorých boli Bikram joga a Moksha joga veľmi cenené. Obe patria do vyhranenej kategórie hot jogy, čo mnohých mätie. Existujú však rozdiely medzi týmito dvoma štýlmi, ktoré budú v tomto článku zvýraznené.
Čo je to Bikram jóga?
Bikram joga je forma horúcej jogy, ktorá sa nazýva jej zakladateľ Bikram Choudhary, ktorý je žijúcim majstrom a usadil sa v USA. Pochádza z indickej Kalkaty a vyvinul jogu Bikram v spolupráci so svojou manželkou, ktorá je sama učiteľkou jogy. Jeho sada cvičení a dýchacích cvičení sa vykonáva vo vykurovanej miestnosti s teplotou 40 stupňov Celzia a trvaním hodiny je 90 minút. Bikram joga sa vyvinula z hatha jogy praktizovanej mníchmi v Indii. Existuje 26 pozícií, ktoré musí študent urobiť, spolu s 2 dychovými cvičeniami, ktoré sú všetky absolvované za rovnakých 90 minút.
Bikram joga je najpopulárnejšia forma horúcej jogy v krajine. Má fanúšikov, ktorí zahŕňajú prominentné mená ako Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant a Kareem Abdul Jabbar.
Čo je to Moksha jóga?
Aj keď sa horúca jóga väčšinou spája s Bikram jogou, neobmedzuje sa iba na samotnú Bikram jogu, pretože v rámci horúcej jogy sa uplatňuje veľa štýlov. Moksha joga je jedným z takých štýlov, ktorý vyvinuli Ted Grant a Jessica Robertson v Kanade v roku 2004. Moksha joga sa za krátky čas stala veľmi populárnou v celých Spojených štátoch a 30 štúdií učí študentov túto formu jogy. Táto forma jogy pozostáva zo 40 cvikov vykonávaných vo vykurovanej miestnosti, ktorá bola navrhnutá tak, aby bola ohľaduplná k životnému prostrediu. Jedná sa o nízkonákladové triedy a veľká časť populácie ich zhromaždila pre svoje celkové zdravie a kondíciu.
Aký je rozdiel medzi Moksha a Bikram Yogou?
• Bikram joga je staršia ako jóga Moksha, ktorej zakladateľ Bikram Choudhary ju založil koncom 70. rokov. Moksha jogu predstavil Ted Grand of Canada v roku 2004.
• Aj keď sú obe formy horúcej jogy, v joge Bikram sú pevné 26 cviky alebo ásany, zatiaľ čo v joge Moksha existuje flexibilita, pretože existuje 40 póz, z ktorých si inštruktor a študenti vyberajú pózy, ktoré považujú za ľahké a efektívne.
• Kurzy jogy Moksha sú priateľské k životnému prostrediu a majú špeciálne navrhnuté štúdiá.
• Kurzy Bikram jogy sú teplejšie pri 110 stupňoch, zatiaľ čo kurzy Moksha jogy sú pri 104 stupňoch.
• Štúdiá jogy Moksha sú slabo osvetlené, ale čistejšie ako miestnosti navrhnuté pre jogu Bikram, kde sa pre študentov používajú hubovité podložky.
• Kurzy jogy Bikram sú vždy 90 minút, zatiaľ čo kurzy Moksha sú buď 90 alebo 60 minút.
