Kľúčový rozdiel medzi sodíkom a chloridom sodným je v tom, že sodík je chemický prvok, zatiaľ čo chlorid sodný je zlúčenina obsahujúca sodík aj chlór.
Sodík je životne dôležitým prvkom v našom tele. Preto je denná dávka sodíka potrebná pre zdravé telo 2 400 miligramov. Ľudia podobne prijímajú sodík vo svojej strave v rôznych formách a hlavným zdrojom sodíka je soľ alebo chlorid sodný. Sodík a soľ ľudia vzájomne zamieňajú, pretože nakoniec majú v tele rovnaký účel. Oba sú však úplne odlišné.