Strach vs úzkosť
Úzkosť a obavy sú dve negatívne emócie, ktoré sú pre nás všetkých nevítané kvôli zážitkom, ktoré nám prinášajú. Je normálne, že sa človek obáva o blaho svojich drahých, o svoje podnikanie alebo prácu, o svoje aktíva, ako je domov a iné cennosti, atď. Môžete sa tiež obávať výsledku zápasu, do ktorého je zapojený váš obľúbený tím v NFL, výsledku detskej skúšky, zdravia vašej manželky počas tehotenstva a vo všeobecnosti o čomkoľvek na slnku. Úzkosť je ďalší podobný emocionálny stav, ktorý vzniká neustálym znepokojením a strachom a zamestnáva myseľ jedinou témou a zaobchádza so všetkým ostatným ako s nepodstatným. Kvôli mnohým podobnostiam medzi starosťou a úzkosťou mnoho ľudí nedokáže rozlíšiť medzi starosťou a úzkosťou tak, že nechodia na liečbu úzkosti u lekárov. Tento článok zvýrazní rozdiely medzi starosťou a úzkosťou, a to ako emocionálnym, tak psychologickým stavom mysle.
Strach
Keď vaše dieťa ochorie, obávate sa o jeho zdravie a v rovnakom čase starostlivosti o neho získate radu lekára. Starosť je emócia, ktorá vás núti robiť potrebné veci a ako taká prináša vo väčšine prípadov pozitívne výsledky. Ak sa obávate o svoje známky na skúške, prirodzene sa budete viac venovať štúdiu, ktoré sa o známky postará. Starosť o bezpečnosť a blahobyt vašej rodiny a iného cenného majetku vás prinúti uzavrieť poistenie domácnosti a životné poistenie všetkých členov rodiny.
Hneď ako nastanú emócie starostí, jednotlivec sa zamyslí nad konštruktívnym uvažovaním o možných riešeniach vnímaného problému.
Úzkosť
Úzkosť je o stupienok vyšší ako strach a považuje sa za úplne negatívnu emóciu, pretože ľudia trpiaci úzkosťou ju považujú za zlú skúsenosť. Akákoľvek záležitosť, ktorá je našou mysľou vnímaná ako znepokojujúca, nás môže prinútiť sústrediť sa iba na ňu, keď je naša myseľ v tejto otázke posadnutá. To je prípad, keď sa hovorí, že nastúpila úzkosť. Myseľ sa stáva nepružnou a človek má tendenciu mať neskutočné a vymyslené obavy a vnímanie. U jednotlivca existujú fyziologické aj psychologické zmeny, ktoré zahŕňajú zášklby svalov, zrýchlenie srdcového rytmu, zvýšenie krvného tlaku atď. Osoba postihnutá úzkosťou vyvoláva na prvom mieste nebezpečenstvo všetkého druhu.
Aký je rozdiel medzi úzkosťou a obavami?
• Starosť aj úzkosť sú jazdci, ktorí nám spôsobujú nešťastie, ale aj keď je ľahšie vysadiť jazdca zvaného starosti, je oveľa ťažšie vysadiť úzkosť, ktorá spôsobuje veľa fyziologických a psychologických zmien u jednotlivca.
• Starosť je prirodzená reakcia mysle na udalosti a situácie a varuje ju, aby premýšľala o možných riešeniach problémov. Ako taký prináša ľuďom pozitívne výsledky
• Neustále starosti bez zjavného dôvodu však spôsobujú syndróm generalizovanej úzkosti (GAD). Pacienti s GAD majú fyzické príznaky ako zrýchlené srdce, vyšší krvný tlak, zášklby svalov atď., Pri ktorých im môže byť podávané sedatívum. Prejavujú sa u nich tiež príznaky podráždenosti a nervozity, zatiaľ čo bežné obavy takéto psychologické príznaky neprinášajú.
